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这，近年来居民膳食指南2020版一出，可谓是掀起了一场健康饮食的。这不，我老李头也跟着潮流，开始了我的健康饮食之旅。
这天，太阳还没露头，我就早早地起了床，穿上拖鞋，拿起筷子，准备给我那刚从菜市场买回来的新鲜豆腐来个大变身。这豆腐啊，的用柴火炖，炖出来的豆腐才是的香。我一边炖豆腐，一边嘴里念叨：“这豆腐炖的正好，我这口水都要流出来了。”
炖豆腐的时候，我还不忘打开电视，看看那些养生节目。这不，一个正说着：“要想健康，就的吃的杂，吃的全，吃的营养均衡。”我听了，心中一乐，这不就是跟我说的嘛！
炖豆腐炖的差不多的时候，我打开冰箱，拿出一盒牛，心想：“这牛也的来上一杯，补充补充营养。”说着，我拿起牛，咕咚咕咚地喝了一气，感觉整个人都神了不少。
喝完牛，我又开始准备今天的早餐。我拿出一袋燕麦，倒入锅中，煮上一锅燕麦粥。这燕麦粥啊，的煮的黏糊糊的，才好吃。我一边煮粥，一边自言自语：“这燕麦粥煮的正好，待会儿配上这豆腐，保管吃的香。”
煮完燕麦粥，我又拿出了一袋坚果，一边嗑着，一边看电视。这坚果啊，营养丰富，我的多吃点。我一边嗑，一边笑着说：“这坚果真好吃，我的多吃点，补充补充营养。”
吃完早餐，我开始准备午餐。这午餐啊，我的做的丰富多样，才能符合膳食指南的要求。我先炒了一盘绿叶菜，然后又炖了一锅鱼汤。这鱼汤啊，的用新鲜的鱼，加上各种调料，炖的鲜美的。
吃完午餐，我躺在床上，一边休息，一边想着：“这居民膳食指南2020版，真是个好东西。我跟着这指南，吃的饱饱的，吃的香香的，身体也越来越健康了。”
以后，我老李头开始了我的健康饮食生活。每天早上，我都要喝一杯牛，吃一碗燕麦粥，吃一袋坚果；中午，我要吃绿叶菜、鱼汤，还要吃一些粗粮；晚上，我也要吃一些蔬菜和水果。
这日子过的充实而快乐，我的身体也越来越。邻居们都羡慕我，说我这是跟上了健康饮食的潮流。我笑着说：“嘿这都是居民膳食指南2020版的功劳啊！”
