什么是镁砂
镁砂是一种由镁和硅酸盐组成的天然矿物，也被称为轻质火山岩。它的颜色通常为白色或灰色，质地轻盈，易碎。镁砂可以在高温下熔化，是一种优良的耐火材料。
为什么好多人吃镁砂片
1. 镁砂片可以缓解焦虑和压力。镁是一种重要的矿物质，可以帮助神经系统正常运转，调节情绪和睡眠。
2. 镁砂片可以缓解便秘。镁可以促进肠道蠕动，增加肠道内的水分，从而缓解便秘。
3. 镁砂片可以缓解痉挛。镁可以放松肌肉，缓解痉挛和抽搐。一些人会在月经期间或患有痉挛性疾病时服用镁砂片。
4. 镁砂片可以缓解头痛。一些研究表明，镁可以缓解头痛和偏头痛。
5. 镁砂片可以补充镁。一些人由于饮食习惯或其他原因，可能会缺乏镁。镁砂片可以作为一种补充剂来补充镁。
镁砂片的事项
1. 镁砂片不应该过量使用。过量使用可能会导致腹泻、恶心、呕吐等不适症状。
2. 镁砂片不适合所有人。例如，孕妇、哺乳期妇女、肾脏疾病患者等人群应该避免使用镁砂片。
3. 镁砂片应该在医生的指导下使用。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应该先咨询医生再使用镁砂片。
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